В наше время компьютерных технологий, когда детки не выпускают из рук телефоны и планшеты, сохранить ребенку зрение стало еще сложнее, чем раньше. Однако это возможно. Даже если у малыша есть генетическая предрасположенность к близорукости.  Не меньше одного раза в полгода  ребенку необходимо проходить обследование. И желательно это делать не на профилактическом осмотре в школе или детском саду, а в частном, специализированном медцентре. В котором к вашему ребенку отнесутся с должным вниманием, а главное, проведут полноценную компьютерную диагностику зрения. В частности, всем необходимым оборудованием оснащен офтальмологические центры «Абсолют». Прием ведет детский офтальмолог. Качественное офтальмологическое обследование поможет выявить возможные заболевания на ранней стадии.


Как предупредить снижение зрения?

1) Введите жесткие ограничения по времени на просмотр телевизора, игры на планшете и телефоне. Сорока минут в день вполне достаточно. Некоторые родители идут еще дальше: светящийся экран надо заслужить, это награда.

2) Заинтересуйте ребенка спортом. Вместо бесплодных просиживаний за компьютерными играми пусть малыш побольше двигается. Если есть возможность записать его в секцию — прекрасно, а нет, так бегать и прыгать можно на ближайшей спортивной площадке. В холодное время года подойдет и зарядка дома на коврике.

3) Тщательно обустройте рабочее место маленького школьника. Стол должен  хорошо освещаться — значит, желательно поставить его возле окна. Если говорить о настольной лампе, то свет должен падать слева. Кстати, он не должен быть чрезмерно ярким — это тоже вредит зрению. Ответственно отнеситесь к выбору стула. Сидя на нем за столом, малыш не должен горбиться. Иначе мало того, что испортит зрение, так еще и заработает сколиоз.

4) Пересмотрите рацион питания. Пусть в нем будет побольше овощей и фруктов. Общеизвестна польза моркови и черники для зрения. Не любит? Проконсультируйтесь у педиатра о специальных витаминах.

5) Огромную роль в профилактике нарушения зрения играет полноценный девятичасовой сон. Иначе глазки не успеют отдохнуть.

6) Во время учебы не забывайте о регулярных перерывах. Первокласснику нужно отрываться от тетрадок каждые полчаса. Заметили, что зрение ребенка начинает ухудшаться? Тогда каждые 20 минут! Помните и о гимнастике для глаз. Приучите малыша регулярно выполнять упражнения. Ленится? Тогда пусть хотя бы во время перерывов смотрит вдаль, а потом переводит взгляд на лежащий рядом предмет.

7) Помните, что развивать зрение можно начиная уже с нескольких месяцев. Яркие разноцветные игрушки — прекрасная первая тренировка для глазок.